ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ ТА СТРЕСОСТІЙКІСТЬ ЯК ОСОБИСТІСНА І ПРОФЕСІЙНА КОМПЕТЕНТНІСТЬ

Опис програми:

Загальна мета: підвищення рівня професійної компетентності щодо базових знань про природу та специфіку виникнення стресу, основних етапів та інструментів діагностики, профілактики та подолання проявів професійного стресу; розвиток умінь управляти своїми емоціями, застосовувати методи і техніки індивідуальної саморегуляції в стресових ситуаціях, формування особистої стресостійкості; активізація особистісних ресурсів для збереження та зміцнення психічного здоров’я, здатності вирішувати складні завдання в стресогенних умовах.

Перелік професійних компетентностей:

виконання на високому рівні поставлених завдань;
комунікація та взаємодія;
командна робота та взаємодія;
прийняття ефективних рішень
 

Структура програми:

Тема 1. Сутність стресу та стресостійкості публічних службовців.

Тема 2. Управління емоціями під час стресу та адаптація публічних службовців в кризових умовах.

Тема 3. Профілактика стресу та розвиток особистої стресостійкості.

Очікувані результати навчання:

За результатами навчання слухачі повинні демонструвати:

знання:

• сутності стресу та його видів;
• психофізіологічного механізму, симптомів та наслідків стресу;
• стрес-факторів на публічній службі в кризових ситуаціях;
• засобів діагностики стресостійкості особистості;
• методів та інструментів управління емоціями в ситуації стресу;
• ресурсних можливостей стресу;
• методів і технік профілактики стресу та розвитку стресостійкості.

уміння:

• аналізувати події та явища власного життя з точки зору попередження стресів, збереження здорової психіки;
• розпізнавати симптоми стресу;
• ідентифікувати проблеми, що призводять до стресу;
• розуміти та управляти своїми емоціями в кризових ситуаціях;
• визначати шляхи та методи подолання та профілактики стресу;
• усвідомлено керувати власною поведінкою, що передує стресу.

навички:

• діагностики власної стресостійкості;
• психічної саморегуляції для відновлення внутрішніх ресурсів, усвідомлення своїх проблем та способів їх подолання;
• уповільнення і заспокоєння, переправлення уваги, відволікання від важких думок, емоцій і почуттів; 
• використання технік розвитку особистої стресостійкості;
• розробки заходів та створення сприятливого психологічного середовища щодо запобігання стресів.

Посилання на сторінку вебсайту провайдера, розклад занять:

http://www.mcpk.mk.ua/plan_zvit/rozklad-zanyat/

Додаткова інформація:

Навчання фінансується з місцевого бюджету та призначене для державних службовців категорій «Б» та «В», посадових осіб місцевого самоврядування ІV-VІІ категорій посад, депутатів місцевих рад Миколаївської області.

Контактна особа від Миколаївського регіонального центру підвищення кваліфікації - заступник директора Кругликова Ольга Петрівна. Телефон: (0512) 479813. Електронна адреса: mcpk.mk@ukr.net

Цільова група:

Категорії посад державної служби: Б В

Категорії посад в органах місцевого самоврядування: IV V VI VII

Вимоги до учасників навчання:

+ депутати місцевих рад

Обсяг програми (кредити ЄКТС): 0.2